Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ
Стретчинг. 7 минут в день
/ Комментариев: 0/

Стретчинг. 7 минут в деньНазвание: Стретчинг. 7 минут в день
Автор: Элен Жамесс
Язык: русский
Издательство: КоЛибри, Азбука-Аттикус
Год: 2021
Страниц: 81
Формат: pdf
Размер: 11,1 Мб

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение.


Категория: КНИГИ » КУЛИНАРИЯ
The Buddhist Chef's Vegan Comfort Cooking: Easy, Feel-Good Recipes for Every Day
/ Комментариев: 0/

Название: The Buddhist Chef's Vegan Comfort Cooking: Easy, Feel-Good Recipes for Every Day
Автор: Jean-Philippe Cyr
Издательство: Random House
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 74 Мб
Язык: английский / English

75+ easy, comforting, and oh-so-delicious vegan recipes for every home cook—from the bestselling author of The Buddhist Chef. Jean-Philippe Cyr, aka The Buddhist Chef, is back with even more delicious vegan recipes. Inspired by the comfort foods he enjoyed cooking with his grandmother while growing up, his classical culinary training, as well as his travels around the world, The Buddhist Chef’s Vegan Comfort Cooking will become your go-to vegan cookbook for every day of the week. Whether you are a long-time vegan, or just looking to add more meat- and dairy-free meals to your rotation, these veganized-classic recipes are ones you’ll return to time and again. Start your day right with vegan Frittatas. Snack on some hearty No-Crab Cakes or Lentil-Stuffed Buns.


Категория: КНИГИ » БЕЛЛЕТРИСТИКА
ЧИТАЙ ЁЛКИ. Рассказы о новогодних чудесах от любимых героев
/ Комментариев: 0/

Название: ЧИТАЙ ЁЛКИ. Рассказы о новогодних чудесах от любимых героев
Автор: Шатворян Янина
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 232
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Настроение праздника в сотне страниц с искренними интервью актёров и съёмочной группы киносерии "Ёлки", все части которой уже успели посмотреть несколько десятков миллионов зрителей! Даже если читать эту книгу летом, можно уловить запах еловых веток и мандаринов, оливье и бенгальских огней. Нужно просто очень верить! Иван Ургант, Сергей Светлаков, Тимур Бекмамбетов, Мария Шукшина и многие другие актёры "ёлочных" фильмов делятся самыми яркими эмоциями от съёмок и рассказывают свои любимые праздничные истории, а зрители киносерии добавляют праздника своими зарисовками о новогодних чудесах! Добро пожаловать во вселенную "Ёлок"!


Категория: КНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Сила из еды. Что есть и пить для достижения высшей степени здоровья и силы
/ Комментариев: 0/


Название: Сила из еды. Что есть и пить для достижения высшей степени здоровья и силы
Автор: Бернар Макфадден
Издательство: Литрес
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эта книга написана с целью рассказать правду о еде. Она расскажет, как и что есть и пить, чтобы развить самую высокую степень здоровья и поддерживать жизненные силы на высшем уровне. Изложенные здесь факты следует преподавать в начальных школах и наступит день, когда такими знаниями будет обладать каждый подрастающий ребенок. И книга поможет этому процессу. Сделайте из себя целостного мужчину или женщину. Красота и слава превосходного физического здоровья находятся в пределах досягаемости всех, кто готов стремиться к таким славным наградам.


Категория: КНИГИ » КУЛИНАРИЯ
Conveniently Delicious: How to Cook and Eat with Spontaneity and Joy
/ Комментариев: 0/


Название: Conveniently Delicious: How to Cook and Eat with Spontaneity and Joy
Автор: Devin Connell
Издательство: Appetite by Random House
ISBN: 0525610731
Год: 2021
Формат: EPUB
Страниц: 256
Размер: 163,4 МБ
Язык: Английский

Devin Connell, chef and creator of This Is Crumb, knows that real people with busy lives want simple, delicious meals that are easy to prepare and impossible to resist. But she also knows that planning Thursday’s dinner on Monday morning doesn’t make a whole lot of sense. Because what happens when you see a picture of a roast chicken thigh on Instagram, and now you just need roast chicken? When it comes to her own kitchen, Devin wants to be free of a plan and cook what she craves.



Категория: КНИГИ » ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ
Гермес Трисмегист и герметическая традиция Востока и Запада (2012)
/ Комментариев: 0/

Название: Гермес Трисмегист и герметическая традиция Востока и Запада
Автор: сост. Богуцкий К., пер. Богуцкий К.
Издательство: Новый Акрополь
Год: 2012
Cтраниц: 632
Формат: pdf
Размер: 86 мб
Язык: русский

Предлагаемая читателю книга является самым полным на сегодняшний день критическим изданием текстов легендарного Гермеса Трисмегиста - основателя герметизма и науки древнего Египта. Помимо традиционно включаемых в подобные сборники текстов в данное издание входят «Страсбургская космогония», тексты, касающиеся египетского бога Тота до его отождествления с Гермесом, и некоторые сочинения так называемого «низкого герметизма», приписываемые самому Гермесу Трисмегисту: «Изумрудная Скрижаль», «Трутина Гермеса», фрагменты «Медицинской астрологии», «Койранид» и «Ста афоризмов», а также обширный раздел, включающий работы крупнейших исследователей герметической традиции - Ф.Ф. Зелинского, Л. Менара, А. Фестюжьера, Г. Йонас а, Р. Генона, Б.А. Тураева, М. Бертело, Л. Массиньона, Л. Торндайка и др.


Категория: КНИГИ » КУЛИНАРИЯ
Earth to Table Bakes: Everyday Recipes for Baking with Good Ingredients
/ Комментариев: 0/

Название: Earth to Table Bakes: Everyday Recipes for Baking with Good Ingredients
Автор: Bettina Schormann, Erin Schiestel
Издательство: Penguin
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 122 Мб
Язык: английский / English

Two long-time pastry chefs share 100 of the simple, mouthwatering recipes for desserts and savoury delights that they've perfected over years spent working together in the kitchen. The recipes in Earth to Table Bakes are designed for everyday baking at home--for indulgent moments shared with family and friends and for celebrations large and small. With quality pantry essentials, you'll soon be whipping up an impressive array of baked goods, including mouthwatering Salted Tahini Chocolate Chunk Cookies, Almond Anise Biscotti, Wild Blueberry Ginger Lattice Bars, Lemon Ricotta Muffins, Strawberry Glazed Chai Cake Doughnuts, and Plum and Cardamom Coffee Cake. Recipes for savoury baking include Crumpets, English Muffins, Garlic Kale and Goat Cheese Soufflé, Tourtière, and Spring Onion and Roasted Mushroom Tart, among others.


Категория: КНИГИ » ИСТОРИЯ
Очевидец революции. Мемуары русского швейцарца Алексея Ивановича Ламберта (1863-1942)
/ Комментариев: 0/

Очевидец революции. Мемуары русского швейцарца Алексея Ивановича Ламберта (1863-1942)
Название: Очевидец революции. Мемуары русского швейцарца Алексея Ивановича Ламберта (1863-1942)
Автор: Ламберт Александр, Ламберт Виктор
Издательство: М.: Родина МЕДИА
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 132
Размер: 13 mb
Язык: русский

Яков-Алексей Иванович Ламберт или, как его называли сослуживцы и ученики, Алексей Иванович, гражданин общины Горжье/Сентобэн (Gorgier/St-Aubin) и кантона Невшатель, эмигрировал в Российскую Империю в конце XIX века. В России он сделал карьеру чиновника, будучи преподавателем французского языка и музыки в симбирской, самарской и царицынской гимназиях. Получил чин статского советника в 1905 г. В симбирской гимназии одним из его учеников был Владимир Ульянов. Революция и гражданская война вынудили Алексея Ивановича взять в 1919 г. заграничный отпуск. В 1920 г., вернувшись в Швейцарию, он закончил свои мемуары, которые стали уникальным историческим документом о России и о революции. Они показывают, в частности, сколь гостеприимной была дореволюционная Россия как для швейцарцев, так и для европейцев в целом. Впервые эти мемуары были опубликованы в 2009 г. в Женеве на французском языке. Их подготовил правнук Алексея Ивановича, Александр Ламберт. Составителями настоящего, русского, издания являются его внук и правнук, Виктор и Александр Ламберты.


Категория: КНИГИ » БИЗНЕС И ФИНАНСЫ
Разоблачение игры. О футбольных стратегиях, скаутинге, трансферах и аналитике
/ Комментариев: 0/

Название: Разоблачение игры. О футбольных стратегиях, скаутинге, трансферах и аналитике
Автор: Алексей Зинин
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 490
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Автор с нестандартной точки зрения рассказывает о спортивных концепциях и моделях клубов, о прогнозировании игры отдельных исполнителей и команд, о трансферных решениях, об обоснованности потраченных средств, о ментальности и привычках руководителей клубов, о нюансах тренерской работы, о бизнес-процессах и скрытых нюансах функционирования нашего футбола.


Категория: КНИГИ » АРХИТЕКТУРА И ДИЗАЙН
House Story: Insider Secrets to the Perfect Home Renovation
/ Комментариев: 0/

Название: House Story: Insider Secrets to the Perfect Home Renovation
Автор: Jasmine Roth
Издательство: Ten Speed Press
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 114 Мб
Язык: английский / English

The star of HGTV’s Hidden Potential and HELP! I Wrecked My House offers a rare glimpse behind the TV show curtain, inviting readers into her world with super-simple advice that takes all the guesswork and stress out of any home project. Finding your style is the first step to creating your dream home, whether you’re buying a new place, designing ground-up construction, or simply sprucing up the décor on a rental. Through her clear descriptions of four common design types and their many style subsets, along with thought-provoking questions and worksheets, Jasmine helps you create a cohesive feel with your home décor. She also includes helpful information on curb appeal and outdoor lighting (the most forgotten detail of your home), the science of knocking down walls, creative solutions to the five most common layout needs, floor finishes and wall treatments, everything kitchen and bathroom, and fun ways to personalize your space with DIY projects and unique bookshelf styling. With hundreds of stunning photographs of Roth-designed interiors, House Story is a lush exploration of what is possible for you and your home, whatever the size and budget.